Når man skal i gang med træning efter en skade, operation eller længere periode med mindre bevægelse, kan det være en fordel at starte i trygge rammer. En træningscykel kan være en god løsning, fordi den giver mulighed for kontrolleret bevægelse, hvor tempo og belastning kan tilpasses.
For mange er det lettere at træne hjemme end at skulle afsted til et træningscenter. Udstyret står klar, og det bliver nemmere at få lavet korte træningspas flere gange om ugen. Det kan især være relevant ved genoptræning, hvor regelmæssighed ofte er vigtig.
Hos Lemco findes der løsninger til hjemmetræning og bevægelse i hverdagen.
Træningscykel og leje af motionscykel hos Lemco
Hos Lemco kan man finde træningsudstyr til hjemmet, herunder muligheder inden for leje af motionscykel. Det kan være relevant, hvis man har brug for en motionscykel i en periode, men ikke nødvendigvis ønsker at købe en permanent løsning fra start.
Leje af motionscykel kan være praktisk ved genoptræning, midlertidige skader eller behov for at teste, om hjemmetræning passer til hverdagen. Det giver fleksibilitet og gør det lettere at komme i gang.
Det kan være en god løsning, når kroppen skal i bevægelse igen.
Motionscykel til genoptræning af knæ
En motionscykel til genoptræning af knæ kan være relevant, fordi cykelbevægelsen ofte kan udføres roligt og med justerbar belastning. Det gør det muligt at starte forsigtigt og gradvist bygge mere bevægelse ind.
Det er dog vigtigt, at træningen passer til den konkrete situation. Har man fået øvelser eller retningslinjer fra fysioterapeut, læge eller behandler, bør de altid følges.
En motionscykel kan være et godt supplement, når den bruges rigtigt.
Sengecykel til lettere bevægelse
En sengecykel kan være et alternativ for personer, der har svært ved at bruge en almindelig motionscykel. Den kan bruges siddende eller liggende, afhængigt af behov og model, og kan give mulighed for bevægelse med lav belastning.
Det kan være relevant for personer med nedsat mobilitet, svaghed i benene eller behov for en mere skånsom måde at holde gang i bevægelsen.
Det gør sengecyklen praktisk i mange hverdagssituationer.
Når krykker belaster hænderne
Mange oplever at få ondt i hænderne af krykker, især hvis de skal bruges i længere tid. Belastningen på håndflader, håndled og skuldre kan hurtigt mærkes i hverdagen.
Hvis man samtidig har behov for at holde benene i gang, kan hjemmetræning med en motionscykel eller sengecykel i nogle tilfælde være relevant. Det afhænger naturligvis af skaden og de anbefalinger, man har fået.
Det vigtigste er at finde en løsning, der ikke skaber unødig belastning.
Bevægelse i eget tempo
En af fordelene ved hjemmetræning er, at man kan træne i eget tempo. Det kan være få minutter ad gangen i starten og længere pas senere, hvis kroppen tillader det.
Det gør træningen mere fleksibel og lettere at tilpasse dagsformen. For personer i genoptræning kan det være en stor fordel, fordi energiniveau og smerter kan variere fra dag til dag.
Små skridt kan stadig være vigtige.
Find den rette løsning til hjemmet
Lemco tilbyder forskellige muligheder for personer, der har brug for træning, genoptræning eller bevægelse derhjemme. Det kan være leje af motionscykel, sengecykel eller andet udstyr, der gør hverdagen mere overskuelig.
Når udstyret passer til behovet, bliver det lettere at skabe en god rutine.
Det kan gøre en stor forskel i en periode, hvor kroppen skal bygges op igen.
